ŘEKNI SI " A DOST !!! "
06.02.2024
JE TŘEBA SI ŘÍCI TUTO VĚTU, NA NIC NEČEKAT, PROSTĚ ZAČÍT HNED TEĎ!!!
Důležité je si více věřit !!!
Může Vám být 20, 35, 50 nebo 65 i více, je to fakt jedno,
jen je třeba CHTÍT SE CÍTIT LÉPE a říci si větu "A DOST !!!"
Nic už neodkládejte a začněte "TEĎ HNED !!!"
Máte stejný problém s přebytečnými tuky jako mnoho dalších žen a dívek, ale i mužů? Odkládáte neustále řešení své postavy na další a další den? Mohu vám jen potvrdit, že v tom nejste sami.
Nově Vám pro podporu a vedení redukcí váhy mohu nabídnout:
A) Osobní konzultace a osobní poradenství (Benešov, Kunice u Prahy, případně schůzky dle dohody v Praze, Říčanech, ale i jinde ….)
B) Konzultace telefonické, watsapem, emailem
Postup je jednoduchý:
Zjistím Vaše problémy, nastavíme společně řešení redukce váhy podle Vašeho zdravotního stavu, věku a Vašich představ.
Následně Vás povedu celým programem, který si zvolíte a to průběžně až do úplného cíle.
V případě všech typů konzultací nabízím výběr:
1 alt. - uspořádání jídelníčků z běžně dostupných surovin
2 alt. - ketodietu nastavenou s ohledem na věk a zdravotní stav
3 atl. - přerušovaný půst včetně speciálních jídelníčků
4 alt. - chytrý dietní program plný energie pro osoby, kterým schází čas
Zvolit si můžete cestu vhodnou pro vegetariány, pro osoby s intolerancí na laktózu, případně osoby s bezlepkovou dietou a jiné.
Určitě zahrneme do programu přírodní vlákninu potřebnou pro správnou funkci střev, nezapomeneme ani bílkovinu potřebnou pro každé tělo, vše pouze na přírodní bázi.
Program lze cíleně připravit i osobám, které mají omezený pohyb.
Společně ohlídáme i to, aby neodcházelo svalstvo například u osob s nedostatkem pohybu.
Naštěstí už je všeobecně známo, že obezita je rizikovým faktorem vzniku mnohých onemocnění a opravdu nikdy není pozdě začít.
Je třeba "zabrzdit rozjetý vlak" postupně vznikajících zdravotních problémů.
V našem těle vše souvisí se vším, každý orgán je propojen s ostatními, vše má svou důležitou úlohu, včetně psychiky a našich nálad!
Jen pár konkrétních příkladů:
Velikým problémem je například viscerální tuk (vnitřní tuk), který je biochemicky aktivní a svou přítomností otravuje celý organismus. Vnitřní tuk je také významným producentem cytokinů a dalších prozánětlivých látek, které se mohou přímo podílet na rozvoji aterosklerózy.
Chová se jako žláza s vnitřní sekrecí a vypouští do těla látky způsobující chronické záněty a poškozující imunitní systém. Současně samozřejmě zpomaluje práci všech orgánů, které obaluje. Tuk obalující slinivku poškozuje inzulínové receptory, až vyvolá inzulínovou rezistenci, a tím stoupne hladina cukru v krvi. Tuk uložený v játrech je dalším velkým rizikovým faktorem pro vznik kardiovaskulárních onemocnění.
Proto je potřeba se podívat na celkový jídelníček a změnit některé zajeté rituály a zvyky. Pokud si vážíte svého života a zdraví, znamená začít to řešit teď hned a především trvale.
Naštěstí už je všeobecně známo, že obezita je rizikovým faktorem vzniku mnohých onemocnění a opravdu nikdy není pozdě začít.
- Je třeba "zabrzdit rozjetý vlak" postupně vznikajících zdravotních problémů.
- V našem těle vše souvisí se vším, každý orgán je propojen s ostatními, vše má svou důležitou úlohu, včetně psychiky a našich nálad!
- Je potřeba rozhýbat metabolismus, velký význam má určitě změna stravy, ale i zařazení do denního rituálu pohyb, samozřejmě s ohledem na věk a pohybové možnosti.
- Pro starší osoby je nejlepší alespoň denní 30 minutová rychlá chůze, plavání, kolo a další…. Skvěle funguje i jóga, kdy je dobré zaměřit cviky na trávicí systém.
